인체공학적 키보드가 필요한 5가지 이유

워크스테이션을 더욱 생산적이고 인체 친화적으로 만들기 위해 개조하려고 하시나요? 그렇다면 인체공학적 키보드부터 시작해야 합니다. 게이머, 회사 직원, 타이피스트, 작가 또는 기타 직업에 속해 있든 컴퓨터와 키보드는 일상 생활의 중요한 부분입니다. 피곤해지기 전에 업무 시간을 효율적으로 활용하거나 오락에 더 많은 시간을 갖는 것이 중요합니다.

인체공학적 키보드는 인체공학적 설정에 있어서 필수적인 부분입니다. 여기에서는 모든 사람의 설정에 인체공학적 키보드가 필요한 5가지 이유를 언급하겠습니다. 또한 인체공학적 키보드에는 어떤 종류가 있으며, 웰빙을 위한 완벽한 인체공학적 설정은 어떻게 만들 수 있을까요? 그것에 들어가 보자!

인체공학적 키보드가 업무와 개인 생활에 미치는 영향 5가지 주요 방식

국제 직업 의학 및 환경 건강 저널에 발표된 연구에서 (샤환 외, 2022) , 정규 사무실 환경을 사용하여 여러 직원의 근골격계(MS) 증상을 12개월 동안 분석했습니다. 어깨(37%), 허리(34%), 목(29%)이 가장 큰 영향을 받는 신체 부위였습니다.

연구 결과에 따르면 당사의 표준 워크스테이션은 건강한 작업 환경을 조성하지 못하는 것으로 나타났습니다. 인체공학적 키보드는 이러한 주요 신체 부위를 대상으로 하며 위치를 개선하여 보다 건강한 작업장을 조성합니다. 인체공학적 키보드를 사용해야 하는 이유를 살펴보겠습니다.:

1. 곡선 키프레임: 자연스러운 손목 위치 촉진

인체공학적 키보드에는 곡선형 키프레임이 있어 손목이 더욱 자연스러운 각도를 유지할 수 있습니다. 팔을 앞으로 곧게 펴고 팔뚝 근육과 손목의 긴장을 풀어보세요. 자연스럽게 손이 테이블 위에서 비스듬한 위치로 들어가는 것을 발견하게 될 것입니다.

인체공학적으로 곡선된 키프레임은 자연스러운 위치를 지지하는 각도를 갖고 있어 타이핑이 더 쉽고 손목에 부담을 덜 줍니다. 이는 결국 손목 통증, 반복성 긴장 손상(RSI) 및 손목 터널 증후군 발병 가능성을 없애줍니다.

2. 손목 받침대: 팔뚝에 손 정렬

대부분의 직장에는 키보드와 함께 손목 받침대가 없어 손목이 불안해질 수 있습니다. 입력하는 동안 손목이 테이블이나 태블릿 위에 놓여 있는 경우 입력하는 동안 손목을 위로 들어보세요. 손등을 팔뚝에 맞추고 차이를 느껴보십시오. 입력하는 것이 더 쉽고 자연스러워진다는 것을 알게 될 것입니다.

인체공학적 키보드와 같은 주변 장치는 손목을 자연스러운 자세로 유지하려고 노력합니다. 손목 패드는 손목을 위쪽으로 밀어 올려 건강한 위치를 유지합니다. 손의 혈액순환을 개선하고 손목 통증 완화에 도움이 됩니다.

3. 건강한 자세: 척추 바로 세우기

손목이 구부러지고 어깨가 안쪽으로 들어가는 자세는 신체의 전반적인 불균형을 초래할 수 있습니다. 문제는 척추로 돌아갑니다. 손목, 팔뚝, 어깨가 인체공학적인 위치에 있으면 신체는 자연스럽게 허리 문제를 일으킬 수 있는 구부정하거나 구부리는 것을 방지합니다. 올바른 손목, 손, 어깨 위치를 시뮬레이션해 보세요. 척추의 자연스러운 변화를 느끼실 수 있습니다.

4. 장시간 근무로 인한 스트레스 및 피로 해소

직장이나 집에서 오랫동안 일하는 것은 스트레스와 피로를 유발할 수 있습니다. 이런 일은 업무용 책상에서만 일어나는 일이 아닙니다. 당신은 그 근육 피로를 일상 활동에 가져가게 되고, 이는 당신을 부진하게 만듭니다. 모든 일상 활동이 영향을 받아 생활 방식 경험이 저하될 수 있습니다. 인체공학적인 키보드와 주변기기가 당신의 피로를 풀어주고 삶의 질을 향상시켜줄 것입니다.

5. 생산성 향상: 고품질 결과물에 집중

직장에서 인체공학적 키보드를 채택하는 가장 강력한 이유는 생산성 향상입니다. 몸이 상쾌해지면서 직원들은 덜 쉬게 되고, 업무 성과도 효율적이 됩니다. 타이핑 속도가 빨라지고, 이메일을 타이핑하거나 보고서를 작성할 때 실수할 확률이 낮아집니다. 휴식 시간과 병가가 줄어들어 직원 생활과 업무 효율성이 향상됩니다.

최고의 인체공학적 키보드 유형

인체공학적 키보드에는 다양한 옵션이 있습니다. 우리는 많은 사용자의 삶을 실질적으로 개선한 최고의 디자인을 모았습니다.

● 곡선형 키보드

곡선형 키보드는 중앙에서 바깥쪽 가장자리로 기울어져 있습니다. 그 목적은 건강한 손목 각도를 촉진하고 RSI 및 손목 터널 증후군과 같은 문제를 예방하는 것입니다. 이 키보드의 디자인은 1980년대로 거슬러 올라갑니다. 

● 분할 키보드

분할 키보드는 알파 섹션의 중앙에서 분리됩니다. 함수 섹션과 알파 섹션을 두 부분으로 분리합니다. 어깨와 손목이 자연스러운 각도를 이루도록 하는 것이 목적입니다. 손목이 어깨 길이에 맞춰 정렬되면 어깨가 받는 스트레스가 줄어듭니다.

● 웨이브 키프레임

이 키보드의 중요한 부분은 파도를 형성합니다. 그것은 우리 손가락의 윤곽을 환영합니다. 일부 손가락은 다른 손가락보다 길기 때문에 굽힘이 적고 손가락에 과도한 스트레스가 가해지며 사용자의 타이핑 경험이 향상되고 손가락 관절의 스트레스가 줄어듭니다. 

● 자연스러운 손 위치

일부 독특한 디자인은 반드시 QWERTY 키보드 레이아웃을 사용하지 않습니다. 적응하기가 더 어렵고 일부 사용자는 채택하기 어려울 수도 있습니다. 전반적으로 더 효율적이며 빠른 타이핑 속도를 달성하기 위해 최소한의 손가락 움직임을 고려합니다. 

웰빙을 위해 인체공학적인 업무 공간이나 가정 환경을 조성하는 방법

인체공학적 키보드는 집에서 최고의 인체공학적 설정을 구축하려는 경우 시작일 뿐입니다. 업무나 게임을 위한 최상의 인체공학적 설정을 보장하려면 다른 중요한 부품도 포함해야 합니다. 의 시작하자:

1  건강한 업무 스타일을 장려하는 테이블을 선택하는 것부터 시작해 보세요. 가장 좋은 테이블은 서있는 자세로 앉을 수 있도록 높이를 조절할 수 있습니다. 사용자는 앉기와 서기를 번갈아 가며 허리를 편하게 할 수 있습니다.

2  모니터를 눈에 맞추세요. 눈은 모니터 중앙에 있어야 합니다. 스탠드를 사용하거나 모니터 높이를 조정하여 눈이 모니터 중앙에 맞춰지도록 하세요.

3  허벅지에 맞는 깊이의 의자를 사용하세요. 의자 뒤쪽까지 몸을 밀어 넣으세요. 발이 지면에 확실히 닿을 수 있도록 높이를 조절하세요. 등받이를 110도 각도로 기울입니다. 팔걸이를 90도 각도로 조정하세요.

4  팔꿈치는 키보드에서 100도 각도를 유지해야 합니다.

5  인체공학적 키보드를 사용하여 손목, 팔뚝, 어깨를 편안한 자세로 유지하세요.

6  최대한의 편안함을 위해 인체공학적 디자인의 수직 마우스를 구입하세요.

7  화면의 눈부심을 줄이기 위해 모니터를 비스듬히 배치하십시오. 창문을 커튼으로 덮으세요.

웰빙을 위한 최고의 인체공학적 키보드

미팅 2.4Ghz & 블루투스 듀얼 인체공학 디렉터A  

주요 사양 및 특징

●  자연스러운 손목 위치를 극대화하기 위한 곡선 키프레임

●  최대 호환성을 위한 2.4GHz 및 Bluetooth 연결

●  세 대의 컴퓨터/장치 간을 원활하게 전환

●  빠른 채택을 위한 각진 인체공학적 마우스 및 키보드

●  1600dpi 마우스 센서 및 풀사이즈 키보드 레이아웃

결론

직장에서의 생산성 향상이나 집에서의 피로 감소 등 인체공학적 키보드와 주변 장치는 확실히 도움이 됩니다. 이론은 과학과 연구에 의해 뒷받침됩니다. 장기적인 건강 영향을 피하려면 곡선 키프레임, 손목 받침대 및 분할 키프레임이 있는 키보드를 구입하는 것이 이상적입니다. 전체 작업 공간을 생산성과 효율성을 향상시키는 인체공학적 스테이션으로 전환하는 것을 고려해 보십시오.

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